La sophrologie et l’hypnose sont pour moi des outils puissants et accessibles, qui permettent d’apprendre à respirer différemment, à relâcher les tensions physiques et mentales, à accueillir ses émotions sans se laisser submerger.

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Mon approche est à la fois douce et concrète : j’accorde beaucoup d’importance à l’écoute, à la bienveillance et à l’adaptation de chaque séance à la personne que j’accompagne.
Je crois profondément que chacun détient en lui les ressources nécessaires pour aller mieux — il suffit parfois d’un espace de confiance pour les réveiller.

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Dans mes accompagnements, j’invite à retrouver ce lien essentiel entre le corps et l’esprit, à cultiver le calme intérieur, et à reprendre peu à peu le pouvoir sur son équilibre.

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Avec le temps, j’ai choisi de me spécialiser dans deux domaines qui me tiennent particulièrement à cœur :
✨ la charge mentale, qui épuise, disperse et empêche souvent de savourer pleinement la vie,
✨et l’endométriose, qui demande une approche globale du corps, de la douleur et du rapport à soi.

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Deux thématiques différentes, mais qui ont un point commun : la nécessité de se reconnecter à son corps, de retrouver un espace intérieur apaisé et de reprendre sa place, avec douceur et confiance.