🌿 Stress ou anxiété : comment faire la différence ?

Dans notre quotidien rythmé, il est normal de ressentir du stress de temps en temps : un projet important, un changement de situation, une décision à prendre…Le stress ponctuel peut même être un moteur. Il nous pousse à nous dépasser, à réagir.

Mais lorsque le stress devient permanent, que l'esprit ne parvient plus à décrocher, que le corps reste en alerte constante sans véritable raison extérieure…

👉 Alors il peut évoluer vers une anxiété plus profonde.

L’anxiété, elle, s’installe. Elle colore nos pensées, nos émotions, notre sommeil, notre rapport aux autres… parfois sans qu’on s’en rende compte tout de suite.

Le corps parle avant les mots. Fatigue inexpliquée, tensions physiques, respiration courte, agitation intérieure, hypersensibilité émotionnelle… sont autant de signaux que nous pouvons apprendre à écouter.

Pourquoi faire ce test ?

Je t’invite à prendre quelques minutes pour faire ce petit test de repérage. Il t'aidera à mieux comprendre où tu en es aujourd'hui :

• Stress ponctuel et récupérable ?

• Tension chronique ?

• Anxiété installée qui mérite une attention plus profonde ?

✨ Ce n’est pas un diagnostic. C’est une porte d'entrée vers une meilleure connaissance de toi-même, avec douceur et bienveillance.

Besoin d’en parler ?

Si tu ressens l’envie ou le besoin d’aller plus loin, je suis là pour t’accompagner : Ensemble, nous trouverons des outils adaptés pour retrouver de l'espace intérieur, du calme, et un nouveau souffle.

🔍 Test.pdf

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