Stop à la charge mentale : le duo Sophrologie et Hypnose

Vous sentez-vous parfois épuisé(e) par le poids des responsabilités quotidiennes ? Avez-vous l'impression de jongler sans cesse entre vie personnelle et professionnelle, sans jamais trouver un moment pour vous ? Si la charge mentale vous semble insurmontable, ce programme est fait pour vous.

Stop à la charge mentale est un programme unique et personnalisé qui associe les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose pour vous aider à reprendre le contrôle sur votre vie et retrouver un équilibre apaisé.

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Un accompagnement en 10 étapes

​Ce programme se déroule sur 10 séances, soigneusement conçues pour répondre à vos besoins spécifiques :

•  Première séance – Une rencontre en profondeur (1h30) Lors de cette première séance, nous prenons le temps de discuter de votre situation, de vos besoins et de votre rythme de vie. Nous explorons ensemble vos priorités et définissons les axes de travail. Cette session inclut une première pratique de sophrologie, pour amorcer un apaisement immédiat.

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•  7 séances de sophrologie – Apprivoiser et alléger la charge mentale (1h chacune) Ces séances sont dédiées à travailler chaque aspect de la charge mentale, qu’il s’agisse de la gestion du stress, de l’organisation, ou de la capacité à poser des limites. Vous apprendrez des techniques concrètes de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive pour apaiser votre mental et reprendre confiance en vous.

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•  2 séances d’hypnose – Libérer les automatismes et schémas limitants (1h30 chacune) Ces séances d’hypnose thérapeutique visent à aller en profondeur pour libérer les blocages inconscients, les automatismes et les fonctionnements qui ne vous servent plus. Vous pourrez ainsi adopter des comportements plus adaptés et mieux alignés avec vos besoins actuels.

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Pourquoi choisir ce programme ?

• Une approche complète et holistique : Ce programme combine la sophrologie et l’hypnose pour agir sur tous les niveaux de la charge mentale, du conscient à l’inconscient.

• Des outils adaptés à votre quotidien : Vous repartez avec des techniques simples et efficaces que vous pouvez intégrer dans votre vie de tous les jours.

• Un accompagnement personnalisé : Chaque étape est conçue pour répondre à vos besoins uniques et évoluer à votre rythme.

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Les résultats que vous pouvez attendre

• Une réduction significative du stress et de l’épuisement mental

• Une meilleure gestion de vos priorités et de votre temps

• Une confiance retrouvée en vos capacités

• Une sensation de légèreté et de liberté d’esprit

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